Outubro Rosa: autoexame e prevenção

O mês de outubro é marcado pela campanha do Outubro Rosa, que surgiu na década de 1990, nos Estados Unidos, estimulando a discussão e prevenção contra o câncer de mama. Informar sobre a importância do autoexame e prevenção do diagnóstico precoce do câncer é de suma importância, tanto para mulheres quanto para homens.

PREVENÇÃO

Não há somente uma causa para o câncer de mama, sendo a idade um dos principais agravantes. Não existe garantia de evitar o aparecimento da doença, mas podemos incluir na rotina algumas ações preventivas:

• manter uma alimentação saudável;
• Evitar o sedentarismo e praticar exercícios de forma regular;
• Manter o peso dentro do adequado;
• Amamentar;
• Evitar o consumo de bebidas alcoólicas.

AUTOEXAME

Para muitos diagnósticos do câncer de mama, tudo começa no autoexame, que deve ser feito mensalmente. Por isso faz-se tão importante que homens e mulheres conheçam suas mamas e fiquem atentos a quaisquer alterações.

Embora a doença afete majoritariamente as mulheres, os homens também devem estar atentos aos sinais, buscando um médico sempre que algo diferente em relação às mamas for encontrado.

• Em frente ao espelho: posicione-se de frente e observe as mamas. Em primeiro lugar, com os baixos para baixo; Depois, com as mãos na cintura e, por fim, coloque as mãos atrás da cabeça e verifique se o tamanho, posição e forma do mamilo tem alteração. É recomendado também pressionar levemente o mamilo para ver se há secreção.
• De pé: levante o braço esquerdo e coloque-o sobre a cabeça. Examine com a mão direita esticada. Sinta a mama com a “polpa” dos dedos (não as pontas/unhas), fazendo movimentos circulares, para cima e para baixo. Repita o movimento para a mama direita. O exame de pé pode ser feito no banho.
• Deitado: posicione uma toalha dobrada sobre o ombro direito para examinar a mama direita. Sinta a mama com movimentos circulares enquanto a pressione de leve. Apalpe a parte externa e depois as axilas. Repita o procedimento com a mama esquerda, sem esquecer de mudar a toalha de lado.                                                            Apesar do autoexame ser adequado para encontrar nódulos ou mudança na textura e tamanho da mama, só um exame clínico poderá dar um veredito. Dessa forma, ao notar sinais suspeitos, procure um médico ginecologista ou urologista.

DIAGNÓSTICO

Encontrar um nódulo na mama não é um sinal definitivo de câncer de mama. Para confirmar o diagnóstico, é necessário visitar um médico especialista para exames clínicos e realizar exames de imagem, como a mamografia e o ultrassom.

Para mulheres de 50 a 69 anos, a recomendação é de que a mamografia de rastreamento seja realizada a cada dois anos. O SUS (Sistema Único de Saúde) oferece gratuitamente o exame de mamografia para mulheres de todas as faixas etárias.

Quanto mais cedo detectado o câncer de mama, maiores as chances de cura. Conheça o seu corpo e, na dúvida, procure um médico.